人間通訊社

為關懷在地居民身心健康，國際佛光會中華總會吉安第一分會，於4月30日在花蓮縣吉安鄉永興社區活動中心舉辦「一社區一蓮花　紓解壓力」講座，邀請2位佛光人和永興社區銀髮福氣站站長楊癸柑，以佛光山開山祖師星雲大師著作《紓解壓力》小叢書為本，結合自身生命故事，分享壓力的來源與因應之道，近40位鄉親參與，笑聲與感動交織。永興村村長陳源忠全程聆聽，佛光山月光寺輔導法師如進法師，專程前往與會，適值佛誕節月份，安排浴佛活動，為大家祝福。

如進法師向鄉親們勉勵，學習做一支有橡皮擦的筆，做錯了，就懺悔改錯，用橡皮擦修正，愈修正愈能成為更好的自己，能帶給家庭和順與社會和諧。

講座由花蓮第二督導區副督導長余瑞珍擔任主持人，提到「壓力往往來自對自我的要求」，透過講座提供多面向的紓解壓力之道，鼓勵大家帶著感恩心，將學習轉化為生活力量。

3位與談人分別從不同面向切入。花蓮第一督導區督導長呂淑惠談〈消除壓力〉，分享曾在佛學講座中聽聞師父開示：「做錯了，只要懺悔就好。」她以此鼓勵大家學習三好行為，發大心、發大願、發慈悲心，即能消解內在糾結。舉例接觸禪鼓的過程，從禪鼓老師帶領柔軟操、調氣、靜心，安住在現場，鼓聲咚咚響，和諧的節奏感悅耳，敲打的動作，讓她大釋放，即興帶領現場民眾一起敲腿、拍桌，模擬打禪鼓，氣氛瞬間活絡起來。

楊癸柑則以生活實例詮釋〈面對壓力〉，談到「吹吹海風、吃吃東西」成為她紓壓方式之一；也坦言曾因外表被取笑而陷入低潮，但她選擇將壓力關在門外、學會轉念，甚至幽默地引用豆芽菜「壓力愈大愈茁壯」的例子，傳達積極面對壓力的正向態度。

人間佛教宣講員鄭貴梅則以〈壓力〉為題，講述自己在癌症治療過程中，往返台北交通時間持誦《心經》祈願，在醫院每日功課《藥師琉璃光如來本願功德經》，透過信仰力量為身心注入安定與支持，以學習佛法的智慧，以慈悲化解恐懼，為壓力找到出路。

陳源忠感謝吉安第一分會辦理講座，表示「有佛光山，就是我們的靠山。」，延續法師「一枝筆有橡皮擦」為喻，鼓勵居民勇敢面對壓力、學會調整與修正，將今天的收穫帶回家中與家人分享，共築幸福社區。